体温と代謝の関係

体温が上がると代謝が上がる。
だから冷え性の人は痩せにくいと言われるみたいですが・・・


体温って、１度上がると基礎代謝が約１０％上がるそうですね。


もちろん、筋トレとか運動するとダイエット効果も高いんでしょうが、
楽して痩せたい！と考えてしまう私は
「じゃあ～　体を温かくしておけばいいのね～」と思ってしまって＾＾;


でも、若い頃痩せていた時、
実は低体温で平熱が３５.５度くらいだったんですよね。

風邪もめったにひかずかなりの健康体だったですけど、
自分の周りの低体温の人もみんな痩せてたな～


で、太った今、「デブは暑がり」を身を持って実感＾＾;
毎日手も足も温かいんですがね。

なぜ太る？


てことで、体温と代謝の関係が自分の体では実証できず・・・です。