体重？ サイズ？ どっちが気になる？

ダイエットといえば、
痩せたかどうかを毎日確認してしまうのが「体重」ですよね。


どうしても痩せたかどうかの目安になってしまうので
体重が減ると痩せた感がありますが・・・

ホントは、誰しもが
「体重よりも見た目のスリムさ」がほしいんですよね。


だって、体重は別に人に言わなければいいことだし、
見た目はかくせませんからね＾＾;


・・・といいながらも現在ダイエット中の私も、
毎朝&寝る前には体重をチェック！

５００グラムでも減っていようなものなら
４０歳代ではけっこううれしい♪

歳とるとなかなか体重も減らないので。


特に４０代ですからね。
食事制限なんかで無理に体重落そうとしても
なかなか減らない上に

シミも加速して増えてしまいそうだし。


やっぱり、引きしめは大切ですよね。
運動！　とまではいかなくても何かしなきゃ。

体温と代謝の関係

体温が上がると代謝が上がる。
だから冷え性の人は痩せにくいと言われるみたいですが・・・


体温って、１度上がると基礎代謝が約１０％上がるそうですね。


もちろん、筋トレとか運動するとダイエット効果も高いんでしょうが、
楽して痩せたい！と考えてしまう私は
「じゃあ～　体を温かくしておけばいいのね～」と思ってしまって＾＾;


でも、若い頃痩せていた時、
実は低体温で平熱が３５.５度くらいだったんですよね。

風邪もめったにひかずかなりの健康体だったですけど、
自分の周りの低体温の人もみんな痩せてたな～


で、太った今、「デブは暑がり」を身を持って実感＾＾;
毎日手も足も温かいんですがね。

なぜ太る？


てことで、体温と代謝の関係が自分の体では実証できず・・・です。