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ダイエットといえば、
痩せたかどうかを毎日確認してしまうのが「体重」ですよね。
どうしても痩せたかどうかの目安になってしまうので
体重が減ると痩せた感がありますが・・・
ホントは、誰しもが
「体重よりも見た目のスリムさ」がほしいんですよね。
だって、体重は別に人に言わなければいいことだし、
見た目はかくせませんからね^^;
・・・といいながらも現在ダイエット中の私も、
毎朝&寝る前には体重をチェック!
500グラムでも減っていようなものなら
40歳代ではけっこううれしい♪
歳とるとなかなか体重も減らないので。
特に40代ですからね。
食事制限なんかで無理に体重落そうとしても
なかなか減らない上に
シミも加速して増えてしまいそうだし。
やっぱり、引きしめは大切ですよね。
運動! とまではいかなくても何かしなきゃ。
痩せたかどうかを毎日確認してしまうのが「体重」ですよね。
どうしても痩せたかどうかの目安になってしまうので
体重が減ると痩せた感がありますが・・・
ホントは、誰しもが
「体重よりも見た目のスリムさ」がほしいんですよね。
だって、体重は別に人に言わなければいいことだし、
見た目はかくせませんからね^^;
・・・といいながらも現在ダイエット中の私も、
毎朝&寝る前には体重をチェック!
500グラムでも減っていようなものなら
40歳代ではけっこううれしい♪
歳とるとなかなか体重も減らないので。
特に40代ですからね。
食事制限なんかで無理に体重落そうとしても
なかなか減らない上に
シミも加速して増えてしまいそうだし。
やっぱり、引きしめは大切ですよね。
運動! とまではいかなくても何かしなきゃ。
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体温が上がると代謝が上がる。
だから冷え性の人は痩せにくいと言われるみたいですが・・・
体温って、1度上がると基礎代謝が約10%上がるそうですね。
もちろん、筋トレとか運動するとダイエット効果も高いんでしょうが、
楽して痩せたい!と考えてしまう私は
「じゃあ~ 体を温かくしておけばいいのね~」と思ってしまって^^;
でも、若い頃痩せていた時、
実は低体温で平熱が35.5度くらいだったんですよね。
風邪もめったにひかずかなりの健康体だったですけど、
自分の周りの低体温の人もみんな痩せてたな~
で、太った今、「デブは暑がり」を身を持って実感^^;
毎日手も足も温かいんですがね。
なぜ太る?
てことで、体温と代謝の関係が自分の体では実証できず・・・です。
だから冷え性の人は痩せにくいと言われるみたいですが・・・
体温って、1度上がると基礎代謝が約10%上がるそうですね。
もちろん、筋トレとか運動するとダイエット効果も高いんでしょうが、
楽して痩せたい!と考えてしまう私は
「じゃあ~ 体を温かくしておけばいいのね~」と思ってしまって^^;
でも、若い頃痩せていた時、
実は低体温で平熱が35.5度くらいだったんですよね。
風邪もめったにひかずかなりの健康体だったですけど、
自分の周りの低体温の人もみんな痩せてたな~
で、太った今、「デブは暑がり」を身を持って実感^^;
毎日手も足も温かいんですがね。
なぜ太る?
てことで、体温と代謝の関係が自分の体では実証できず・・・です。
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