なんちゃってビリー、3日目は？

先日から始めたかる～い筋トレの
なんちゃってビリー。


おそろしく軽く、
ゆれているだけ？　とも思う動きで３日目です。


軽くやっているのに、
それでも筋肉痛になってしまう効果がすごい！

（筋肉痛も軽いですがね）


１日目よりはちょっと腕をあげるところを頑張って、
ところどころ、リズムにのってやってみました。


ほとんどの動きが、
ＤＶＤでは２回のところ、私は１回という軽さですが・・・


やっぱ、１日目より楽ですね～

もうちょっと続けられそう♪　軽い筋トレなので＾＾;

リンパマッサージダイエットを継続！

リンパマッサージでのダイエットを
リリココというジェルで継続するべく
新しいのをもうひとつ買ってみました＾＾





当然ですが、右があたらしい方＾＾;


１か月ほどお風呂上がりにマッサージをしてきましたが、
むくみがだいぶ改善されてきました。


これでダイエットができるのか？　というと、
やっぱり適度な運動がダイエットには欠かせないのでは？

と思うんですが・・・


リンパマッサージって健康にもとってもいいそうで、
流れが悪くなって体に老廃物がたまりやすくなると
いろいろな病気になってしまうこともあるそうなので、

４０歳代の私としては、
ここはやっぱり見逃せないですね（笑）


適度な運動！　はさておいて・・・

とりあえず、このマッサージは
時間もかからずジェルも安いので続けてみたいです＾＾

リンパマッサージを続けて約１か月が経過

１か月前から、
ホットマッサージジェルを塗ってリンパマッサージをしています。


これがなかなかよくって、
あきっぽい私が１か月の継続に成功！

やっぱり、お金を出しているから使わなきゃもったいないって
意識が強かったのかもしれないです＾＾;


でも、ホットジェルというだけあってかなりジンジンするので、
使っているうちにこのジンジンする感じがやめられない（笑）


１か月たって、もう少しでジェルがなくなるかな～って感じだったので、
もうひとつ、注文しちゃいました＾＾


このリンパマッサージ、
半年は続けたいな～って思ってるんです。

こういうのって、すぐにはダイエット効果も出ないみたいなので。