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ずいぶん久しぶりに、
ビリーのDVDを持ち出しエクササイズしてます。
でも・・・なんちゃってビリーです^^;
とてもじゃないけど、
ここ数年ほとんど体を動かさずにいた私には
まともにやるのは無理ってもの。
以前、モムチャンダイエットで、
股関節と腰を悪くしてしまった経験があり、
怖くて気合を入れてはできません^^;
モムチャンダイエットは35分くらいのエクササイズで、
効果がけっこうある割にはキツサはあまりなくって、
私にでもできてよかったんですが・・・
普段使わない体に、調子にのって無理をかけ、
それ以来、やらずじまい。
で、激しいエクササイズのビリーなんて
真剣にやったら大変なことになりそうなので、
ほとんど汗をかかない・手足がプルプルしない
という程度に
かる~くかる~くエクササイズ。
あまりに軽いので、
1時間近くだったかな~
最初のプログラムもけっこうあっという間。
何ほど軽くやってるかって話ですが、
それでもしっかりと筋肉痛になってます(笑)
どんだけ体動かしてなかったんでしょ~~~^^;
ビリーのDVDを持ち出しエクササイズしてます。
でも・・・なんちゃってビリーです^^;
とてもじゃないけど、
ここ数年ほとんど体を動かさずにいた私には
まともにやるのは無理ってもの。
以前、モムチャンダイエットで、
股関節と腰を悪くしてしまった経験があり、
怖くて気合を入れてはできません^^;
モムチャンダイエットは35分くらいのエクササイズで、
効果がけっこうある割にはキツサはあまりなくって、
私にでもできてよかったんですが・・・
普段使わない体に、調子にのって無理をかけ、
それ以来、やらずじまい。
で、激しいエクササイズのビリーなんて
真剣にやったら大変なことになりそうなので、
ほとんど汗をかかない・手足がプルプルしない
という程度に
かる~くかる~くエクササイズ。
あまりに軽いので、
1時間近くだったかな~
最初のプログラムもけっこうあっという間。
何ほど軽くやってるかって話ですが、
それでもしっかりと筋肉痛になってます(笑)
どんだけ体動かしてなかったんでしょ~~~^^;
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